Wir machen dein Zuhause bunter ... aber hilft das alleine um deine Depressionen zu vertreiben ?
Nicht erst seit sich der erfolgreiche deutsche Vorzeigeunternehmer Wolfgang Krupp wegen seiner Depressionen geoutet hat, gibt es dieses Problem bei vielen Menschen in unserer Gesellschaft. Auch ich habe zuweilen, vor allem in der Vergangenheit wegen Existenzängsten schlimme Depressionen gehabt.
Daher weiß ich, dass diese teuflichen Depressionen wie angeflogen kommen und uns viele Tage, zuweilen auch Wochen lang quälen und sich dabei auch vor lauter Schmerzen Gedanken an den Tot einschleichen können.
Was kann man/frau nun dagegen machen um diese Dämonen im Kopf wieder loszuwerden, ohne gleich zu einem Psychologen zu gehen und/oder stimmungsaufhellende Medikamente zu nehmen ?
Ich habe es bisher immer wieder geschafft, mich selbst am eigenen Schopf aus diesem Sumpf zu ziehen. Alleine, dass ich mich mit meiner Arbeit beschäftige und meinem Hobby FKK nachgehe läßt die Depressionen wieder verschwinden.
Ablenkung tut hierbei gut.
Nur wer es schafft seine Probleme die die Depressionen verursachen können selbst zu beseitigen wird sein Selbstwertgefühl steigern und wird mit Selbstachtung belohnt werden.
Braucht es für diese Hilfe zur Selbstheilung einen Psychologen ?
Das weiß ich nicht, was mir aber einmal vor vielen Jahren geholfen hat eine depressive Phase durchzustehen war eine Selbsthilfegruppe.
Es tut der Seele gut und es Hilft wirklich mit Gleichgesinnten darüber zu reden und gemeinsam nach Lösungen zu suchen, denn ich weiß, wie schwer es einem fällt die eigenen Familienangehörigen damit zu belästigen, mit dem Gefühl, dass man selbige mit seiner schlechten Laune belastet.
Leider gibt es diese Art der Therapie nicht mehr, weshalb ich gerne die Initiative ergreifen und wieder eine Selbsthilfegruppe gründen möchte.
Vor allem auch um weiteren Depressionen vorzubeugen.
Und um sich in schwierigen Zeiten ohne Scheu zu umarmen.
Auch kenne ich persönliche eine Heilpraktikerin und Psychologin, die diese Gruppe sicherlich begleiten würde.
Solltest Du auch diese Probleme haben und dich angesprochen fühlen, dann melde dich gerne bei mir, wenn Du dir vorstellen kannst, dich in einer Selbsthilfegruppe mit einzubringen.
CarpeDiem
